Stretching à Paris 5e et Paris 14e : Bien-être et assouplissement

Nouveau cours dans le quartier latin ! Venez vous étirer à l'heure du déjeuner...

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Le stretching (étirements) permet d'améliorer sa souplesse et de l'entretenir, dans un esprit de détente et de confort.

Sa pratique régulière aide à prévenir et réduire les tensions musculaires, améliore la mobilité articulaire et la stabilité, et renforce la musculature profonde.

Ce cours propose une série d'étirements calmes et précis, statiques ou en mouvement, accompagnés par la respiration.
On y prête une grande attention au placement du corps, et chacun y module à sa mesure les exercices proposés.
De cette façon peut s'effectuer un travail équilibré et bien compris, entre approfondissement et progression, dans le respect des capacités de chacun.

Le stretching bien appris peut également se pratiquer de manière autonome, et devenir une ressource personnalisée de mise en condition physique et d'assouplissement au quotidien.

Stretching

Stretching  /  Paris 5e
MERCREDI 12h30-13h30  -  Tous niveaux
Gymnase Amyot: 3 Rue Amyot - 75005 Paris

Stretching  /  Paris 14e
LUNDI 12h30-13h30  -  Tous niveaux
École Dansomania: 59 Rue Sarrette - 75014 Paris