Cours de Stretching à Paris 12e Daumesnil, Paris 15e Porte de Versailles

Assouplissement et Bien-être : S'étirer de la tête aux pieds - Tous niveaux

Stretching Paris 12e Daumesnil, Paris 15e Porte de VersaillesStretching Paris 12e Daumesnil, Paris 15e Porte de Versailles

Stretching – Étirements pour améliorer sa souplesse et sa posture, dans un esprit de détente et de confort.

Bienfaits: assouplissement – Mobilité articulaire Abdominaux profonds Décompression lombaire Amélioration posturale du dos Stabilité, équilibre Bien-être

 Contenu des cours  Succession d'étirements calmes et précis, accompagnés par la respiration. On y alterne des postures actives ou en appui, et des extensions passives. Les exercices sont modulables par chacun en fonction de ses capacités et son état du moment.

Bien s'étirer, c'est ne pas se faire mal: le corps nous envoie des sensations de résistance pour signaler ses limites et nous protéger. On apprend à y répondre sainement, par une juste organisation corporelle et une respiration libre, nécessaires à l'assouplissement.

La pratique autonome entre les cours est bénéfique: elle permet d'affiner ses sensations, de s'approprier et d'entretenir les apprentissages du cours. Dès lors que l'on a saisi les principes de ce travail corporel, il est possible de s'étirer seul régulièrement.


MARDI 12h30 - 13h30 Tous niveaux Paris 12e

JEUDI 18h45 - 19h45 Tous niveaux Paris 15e


Un certificat médical devra être fourni au plus tard à la fin du premier mois de cours effectué.


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