Barre-au-sol_Danse_Vincennes_Paris

Barre au sol - Adultes débutants

La barre au sol est la préparation physique des danseurs, classiques et contemporains, effectuée au sol.
Ce cours s'adresse à tous, danseurs ou non-danseurs.

Au croisement de la danse et de l'entraînement corporel, cette discipline échauffe, place, assouplit de la tête aux pieds, et muscle en profondeur, dans le mouvement et la respiration.

Le fait d'être au sol permet d'éviter les contraintes de la gravité et de l'équilibre debout, ce qui favorise l'amplitude articulaire, la mobilité et le contrôle de sa posture.

À partir de la danse contemporaine et de ses racines classiques, le contenu technique proposé travaille l'allongement, le relâchement, le maintien, l'en-dehors et la parallèle des jambes, la coordination, l'isolation.

Le cours se déroule en musique.

Les exercices sont volontairement simples afin de pouvoir se concentrer sur les appuis du corps, la finesse des sensations et les dynamiques en jeu.

Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie et progresser individuellement.


Nombre de places limité.

À prévoir :
Un certificat médicalvoir infos pratiques / inscriptions
Un tapis de yoga / Éventuellement un coussin plat pour se surélever → voir infos pratiques / matériel

Horaire - Lieu des cours 2022-23

Mercredi  20h30–21h30  Débutants

Niveaux

Débutant
Aucun pré-requis nécessaire : un cours d'essai vous permettra d'expérimenter ce travail technique des danseurs adapté à des débutants.

S'inscrire à un cours d'essai

Cours d'essai sur inscription uniquement
Par mail → Inscriptions | Tarif | Infos pratiques
! Ni renseignements, ni demandes d'inscription pendant les cours. Il n'est pas possible de venir regarder.

Barre au sol Vincennes
Barre au sol adultes débutants Vincennes Assouplissement