BARRE AU SOL : COURS DE DANSE À VINCENNES ESPACE SORANO & AU CONSERVATOIRE

Danse vincennes barre au sol

Cours de danse : barre au sol débutants & inter

LA BARRE AU SOL, QU'EST-CE QUE C'EST ?

C'est l'entraînement et l'échauffement des danseurs classiques et contemporains, pratiqué ou transposé au sol.
Une discipline de la danse qui assouplit de la tête aux pieds et muscle en profondeur, dans l'allongement.
 

POUR QUI ?

La barre au sol n'est pas réservée aux danseurs confirmés : ses bienfaits concernent toute personne attirée par l'art de la danse et son travail.
Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie et progresse à son rythme.

À PARTIR DE LA DANSE CONTEMPORAINE ET DE SES RACINES CLASSIQUES

Nous travaillons dans ces cours les fondamentaux du corps dans la danse :

  • L'assouplissement et le tonus musculaire dans l'allongement
  • Le maintien et les supports internes du corps
  • Le rythme et la musicalité
  • Le relâchement et la respiration
  • La coordination et la concentration
  • La conscience de son corps et de ses mouvements
  • Plus généralement, l'indispensable apprentissage technique au service d'une expression artistique.

UN COURS DE DANSE POUR TOUS

Barre au sol danse a vincennes


  Faut -il être doué, jeune, ou particulièrement souple pour pratiquer la barre au sol  ?  

Rien de tout cela... c'est un apprentissage personnel et non compétitif, qui concerne les hommes comme les femmes, adultes de tous âges.

Si vous pouvez vous asseoir et vous allonger au sol, si vous êtes curieux de la manière dont la danse se travaille et agit sur le corps, vous pouvez pratiquer cette discipline.

Les exercices et les enchaînements proposés sont suffisamment simples pour pouvoir se concentrer sur les appuis du corps, la finesse des sensations, la respiration et les dynamiques en jeu.
 

LES APPORTS DU TRAVAIL DE LA DANSE AU SOL

Cours de danse vincennes barre au sol


En évitant les contraintes de la gravité et de l'équilibre debout, la barre au sol favorise la mobilité, offre une plus grande amplitude articulaire et facilite le contrôle de sa posture et de ses lignes, autant de paramètres essentiels dans l'élaboration du corps des danseurs.

La danse contemporaine quant à elle, ne se conçoit pas sans le travail au sol, qui est une ressource inépuisable de mouvement, de recherche et de créativité.

horaires / adresse
VINCENNES
ESPACE SORANO

MARDI 12h-13h15
MERCREDI 20h15-21h30
Niveaux 1+2

JEUDI 12h15-13h30
Niveau 1

  ESPACE SORANO
16 Rue Charles Pathé
94300 Vincennes
M 1 Château de Vincennes, Bérault
RER A Vincennes 

   Geovelo Itinéraires

horaires / adresse
VINCENNES
CONSERVATOIRE

LUNDI 12h15-13h30
Niveau 1

VENDREDI 12h15-13h30
Niveaux 1+2

  CONSERVATOIRE
Médiathèque-Coeur de Ville 
98 Rue de Fontenay
94300 Vincennes
M 1 Château de Vincennes, Bérault
RER A Vincennes

   Geovelo Itinéraires

  • NIVEAU 1

Barre au sol débutants

Aucun pré-requis nécessaire.
Les bases techniques sont vues progressivement et adaptées pour des débutants.
Le cours peut accueillir des élèves de niveau plus avancé qui souhaitent pratiquer ou retravailler les bases en profondeur.  

  • NIVEAU 2

À partir de la 2e / 3e année

Une expérience de la danse est nécessaire : contemporaine, classique, modern jazz, barre au sol...

  • NIVEAU 1 + 2

Il permet d'accueillir en début de saison des débutants / faux débutants, dans les cours de niveau 2 qui reprennent leurs marques à la rentrée.
Ces cours évolueront plus rapidement dans la complexité que les cours de niveau 1, strictement dévolus à la découverte de la matière et de la technique. 

Le choix du niveau peut être déterminé avant ou après le cours d'essai en accord avec le professeur.

CE QU'ON APPELLE "LA BARRE"
DANS LA DANSE CLASSIQUE

La barre est une succession d'exercices préparatoires que les danseurs, depuis le début du XIXe siècle, effectuent debout en prenant appui de la main sur une barre horizontale à hauteur de la taille.

L'objet a donné son nom à la pratique : le danseur "fait sa barre" quotidiennement.

Cet entraînement a été réinventé dans les années 40 par Boris Kniasseff, un maître de ballet qui, dans un studio non équipé de barres, a transposé pour ses étudiants les mêmes exercices en positions assises et allongées.

Le changement de perspective corporelle et dynamique s'est révélé si profitable que Kniasseff a développé et codifié pour les danseurs ce nouvel outil de travail, qui ne nécessite plus de barre d'appui, mais qu'il a néanmoins appelé barre à terre - ou barre au sol.

DANS LA DANSE MODERNE,
PUIS CONTEMPORAINE

Le XXe siècle a vu naître des langages chorégraphiques nouveaux, répondant aux inévitables impératifs d'expression artistique qui devaient bouleverser les traditions classiques.

Les différentes écoles et techniques qui ont suivi ont considérablement développé le champ chorégraphique et le travail quotidien des danseurs, notamment au sol, bénéficiant par ailleurs d'un essor important des connaissances sur la biomécanique du corps humain. 

Elles ont à la fois enrichi et affiné la relation entre le danseur et son corps, et saisi les immenses possibilités du dos, de ses courbes et des spirales qui en découlent, du relâchement et de la fluidité corrélés à la respiration, d'une souplesse issue de la mobilité.

Désormais toute barre, tout échauffement peuvent prendre des formes et des chemins variés, et faire se croiser dans un même cours différentes techniques et intentions de travail, et il y a autant de barres au sol que de professeurs qui l'enseignent. 

INFOS PRATIQUES
BARRE AU SOL

  • Cours tous publics à partir de 18 ans
  • Certificat médical nécessaire
  •   Pensez à retirer vos chaussures avant d'entrer dans les salles
  •   Apportez de l'eau, il est toujours bon de s'hydrater quand on danse
  • Un cours manqué peut occasionnellement être rattrapé à un autre horaire de barre au sol ou de stretching

TENUE - MATÉRIEL
BARRE AU SOL

  • Vêtements très souples, confortables, chauds pour les moments calmes, permettant le mouvement au sol, ainsi qu'une bonne amplitude des bras et des jambes.
    → Attention aux pantacourts de ville : si vous devez les remonter à l'avant des cuisses pour vous asseoir, ils seront inconfortables pour vous étirer.
  • Pieds nus ou chaussettes : pas de chaussons de danse pour ces cours.
  • Tapis de sol : un tapis n'est pas nécessaire pour la barre au sol, mais il peut être utile à certains moments, ou apporter plus de confort. 
    À Vincennes-Espace Sorano, des tapis sont mis à disposition à certains horaires (Pas au Conservatoire).
    Vous pouvez toujours apporter une serviette à poser dessus ou votre propre tapis.
  • Matériel : en fonction de vos besoins personnels, il vous sera éventuellement recommandé de vous procurer une sangle en coton, un petit coussin plat ou une brique yoga.