BARRE AU SOL Adultes débutants - Paris 12 / Vincennes Espace Sorano

La barre au sol - ou barre à terre - est la préparation physique des danseurs, classiques et contemporains, effectuée au sol.

Ces cours de niveau débutant s'adressent aux danseurs et non-danseurs.

La barre sur laquelle les danseurs prennent appui pour s'échauffer et travailler leur technique, désigne par extension tout échauffement des danseurs quel qu'il soit, avec ou sans barre.

La transposition au sol de la barre traditionnelle classique a été créée dans les années 40 par Boris Kniasseff, maître de ballet.
Le travail au sol propre à la danse moderne, puis contemporaine l'a ensuite naturellement enrichie et ouverte à la fluidité.

La barre au sol est une discipline qui assouplit de la tête aux pieds, et muscle en profondeur, au croisement de la danse et de l'entraînement corporel.

En évitant les contraintes de la gravité et de l'équilibre debout, la barre au sol offre plus de mobilité, permet une plus grande amplitude articulaire et un meilleur contrôle de sa posture et de ses lignes.

On y travaille l'allongement, le maintien, le relâchement, l'ouverture des hanches, la coordination - en relation avec la musique, et ici à partir de la danse contemporaine et de ses racines classiques.

Dans ce cours, les exercices et les enchaînements sont volontairement simples afin de pouvoir se concentrer sur les appuis du corps, la finesse des sensations, la respiration et les dynamiques en jeu.

Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie, et progresse individuellement.

Débutant
Aucun pré-requis nécessaire : un cours d'essai vous permettra d'expérimenter ce travail technique des danseurs adapté à des débutants.

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