BARRE AU SOL À VINCENNES / ESPACE SORANO & CONSERVATOIRE

La barre au sol est la préparation physique des danseurs, classiques et contemporains, effectuée au sol.

C'est une discipline qui assouplit de la tête aux pieds, et muscle en profondeur, au croisement de la danse et de l'entraînement corporel.

À partir de la danse contemporaine et de ses racines classiques, nous travaillons ici les fondamentaux du corps dans la danse :

• L'assouplissement
• Le renforcement musculaire dans l'allongement
• Le maintien et les supports internes du corps
• L'ouverture des hanches
• Le relâchement au service de la danse
• La conscience de son corps et de ses mouvements
• La coordination
• La relation avec le rythme et la musique

Ces cours s'adressent au danseurs et aux non-danseurs

Les bienfaits du travail technique de la danse s'adressent à tous !
Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie et progresse à son rythme.

Les exercices et les enchaînements proposés sont volontairement simples, afin de pouvoir se concentrer sur les appuis du corps, la finesse des sensations, la respiration et les dynamiques en jeu.

En évitant les contraintes de la gravité et de l'équilibre debout,
la barre au sol favorise la mobilité, offre une plus grande amplitude articulaire et facilite - ou impose, le contrôle de sa posture et de ses lignes, autant de paramètres essentiels dans l'élaboration du corps des danseurs.

La barre au sol... qu'est-ce que c'est ?

La barre est l'échauffement des danseurs.

La barre classique s'effectue

traditionnellement debout en prenant un appui de la main (ou des mains) sur une barre.
Cet échauffement a été réinventé par le maître de ballet Boris Kniasseff dans les années 40, qui a eu l'idée de transposer les mêmes exercices en positions assises et allongées.

Il a ainsi créé pour ses élèves et pour tous les danseurs classiques un nouvel outil de travail - qui ne nécessite pas de barre d'appui, mais qu'il a appelée barre à terre - ou barre au sol.

La danse moderne puis contemporaine

Les différentes techniques de danse moderne puis contemporaine ont considérablement enrichi le travail de la danse au sol.
Depuis le début du XXe siècle de nouveaux langages chorégraphiques se sont ouverts aux mouvements du dos, à d'autres formes de souplesse, de mobilité et de fluidité, pour répondre à de nouveaux impératifs d'expression.

Désormais ce travail technique des danseurs au sol existe donc sous des formes très variées, et il concerne et intéresse aussi bien les danseurs amateurs et professionnels que les novices.