DANSE à VINCENNES - BARRE AU SOL | ESPACE SORANO & CONSERVATOIRE

La barre au sol, qu'est-ce que c'est ?

C'est l' échauffement des danseurs classiques et contemporains, pratiqué ou transposé au sol.
Une discipline de la danse qui assouplit de la tête aux pieds et muscle en profondeur, dans l'allongement.

Pour qui ?

La barre au sol n'est pas réservée aux danseurs ! Ses bienfaits concernent toute personne attirée par l'art de la danse et son travail.
Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie et progresse à son rythme.
 

Dans nos cours

À partir de la danse contemporaine et de ses racines classiques, on travaille les fondamentaux du corps dans la danse :

• L'assouplissement et le tonus musculaire dans l'allongement
• Le maintien et les supports internes du corps
• Le rythme et la musicalité
• Le relâchement et la respiration
• La coordination et la concentration
• La conscience de son corps et de ses mouvements
• Plus généralement, l'indispensable apprentissage technique au service d'une expression artistique.

Des cours de danse pour tous

    Faut -il être doué, jeune, ou particulièrement souple pour pratiquer la barre au sol  ?   
Rien de tout cela... C'est un apprentissage personnel et non compétitif.

Si pouvez vous asseoir et vous allonger au sol, si vous êtes curieux de la manière dont la danse se travaille et agit sur notre corps, vous pouvez pratiquer cette discipline.

Les exercices et les enchaînements proposés sont suffisamment simples pour pouvoir se concentrer sur les appuis du corps, la finesse des sensations, la respiration et les dynamiques en jeu.
 

Les apports du travail de la danse au sol

En évitant les contraintes de la gravité et de l'équilibre debout, la barre au sol favorise la mobilité, offre une plus grande amplitude articulaire et facilite le contrôle de sa posture et de ses lignes, autant de paramètres essentiels dans l'élaboration du corps des danseurs.
La danse contemporaine quant à elle, ne se conçoit pas sans le travail au sol, qui est une ressource inépuisable de mouvement, de recherche et de créativité. 

Classique, moderne, contemporaine, au sol... ce qu'on appelle "la barre"

Dans la danse classique

La "barre" est une succession d'exercices préparatoires qui, depuis le début du XIXe siècle, s'effectuent debout en prenant appui de la main sur une barre horizontale.

L'objet a donné son nom à la pratique : le danseur "fait sa barre" quotidiennement.

Cet échauffement a été réinventé dans les années 40 par un maître de ballet, Boris Kniasseff, qui a eu l'idée de transposer les mêmes exercices en positions assises et allongées.

Il a ainsi créé et codifié pour ses élèves un nouvel outil de travail, qui ne nécessite pas de barre d'appui, mais qu'il a appelée barre à terre - ou barre au sol.

Dans la danse moderne, puis contemporaine

Le XXe siècle a vu naître des langages chorégraphiques nouveaux, répondant aux impératifs d'expression artistique qui entendaient révolutionner les traditions classiques.

Les différentes écoles et techniques qui ont suivi ont considérablement développé la danse, notamment au sol, et la manière de s'échauffer.
Elles ont enrichi et affiné la relation entre le danseur et son corps, et saisi les immenses possibilités du relâchement et de la respiration, d'une souplesse issue de la mobilité, exploré la fluidité, les courbes du dos et les spirales qui en découlent.

Désormais la barre au sol peut prendre des formes et des chemins très variés, et faire se croiser dans un même cours différentes techniques et intentions de travail :  il y a autant de barres au sol que de professeurs qui l'enseignent.
 

Infos barre au sol

Certificat médical : nécessaire

Cours tous publics à partir de 18 ans

Un cours manqué peut occasionnellement être rattrapé à un autre horaire de barre au sol ou de stretching.

Tenue - Matériel

Vêtements : souples, confortables, chauds pour les moments calmes, permettant le mouvement au sol, ainsi qu'une bonne amplitude des bras et des jambes.

Pieds nus ou chaussettes : pas de chaussons pour la barre au sol

Tapis de sol : un tapis n'est pas nécessaire pour la barre au sol, mais il peut être utile à certains moments, ou apporter plus de confort.
À l'Espace Sorano, des tapis sont mis à disposition (Pas au Conservatoire).
Vous pouvez toujours apporter une serviette à poser dessus ou votre propre tapis.

Autres : en fonction de vos besoins personnels, il vous sera éventuellement recommandé de vous procurer une sangle en coton, un petit coussin plat ou une brique yoga.

     Pensez à retirer vos chaussures avant d'entrer dans les salles.

   Apportez de l'eau, il est toujours bon de s'hydrater quand on danse.

INSCRIPTION COURS D'ESSAI

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