Cours de Stretching à Noisy-le-Grand

Assouplissement et bien-être : Cours de stretching / Cours de stretching doux

Stretch bulu

Le stretching (étirements) permet d'améliorer sa souplesse et de l'entretenir, dans un esprit de détente et de confort.

Sa pratique régulière aide à prévenir et réduire les tensions musculaires, améliore la mobilité articulaire et la stabilité, et renforce la musculature profonde.

Ces cours proposent une série d'étirements calmes et précis, statiques ou en mouvement, accompagnés par la respiration.
On y prête une grande attention au placement du corps, et chacun y module à sa mesure les exercices proposés.
De cette façon peut s'effectuer un travail équilibré et bien compris, entre approfondissement et progression, dans le respect des capacités de chacun.

Le cours de Stretching doux propose une approche très progressive des étirements. Il insiste sur les postures de petite et moyenne amplitude et l'importance de la détente musculaire, avant d'aborder de plus grandes extensions.

Le stretching bien appris peut également se pratiquer de manière autonome, et devenir une ressource personnalisée de mise en condition physique et d'assouplissement au quotidien.

Étirement

Stretching à Noisy-le-Grand

► MARDI 16h45-17h45 (Stretching doux)
► MARDI 18h-19h

MPT Marcel Bou : Comment venir