Cours de stretching à Noisy-le-Grand

2019-2020 : Assouplissement et bien-être à la MPT Marcel Bou de Noisy-le-Grand

Étirement

Le stretching est une discipline d'étirement, qui permet d'améliorer sa souplesse et sa posture, dans un esprit de détente et de confort.

Sa pratique régulière aide à prévenir et réduire les tensions musculaires, améliore la mobilité articulaire et la stabilité, et renforce la musculature profonde.

Ces cours proposent une série d'étirements calmes et précis, statiques ou en mouvement, accompagnés par la respiration.
On y prête une grande attention au placement du corps, et chacun y module à sa mesure les exercices proposés.
De cette façon peut s'effectuer un travail équilibré et bien compris, entre approfondissement et progression, dans le respect des capacités de chacun.

Le cours de stretching doux propose une approche très progressive des étirements, et fait appel à plus de postures passives, qui utilisent le poids du corps pour aller vers l'assouplissement. Il insiste sur les étirements de petite et moyenne amplitude et l'importance de la détente musculaire, avant d'aborder de plus grandes extensions

► MARDI 16h45-17h45 - Stretching doux
► MARDI 18h-19h - Stretching

 

Voir infos, tarif, inscriptions

Un certificat médical devra être fourni au plus tard à la fin du premier mois de cours effectué.

MPT Marcel Bou - Noisy-le-Grand (Centre ville)

POUR TOUT RENSEIGNEMENT / DEMANDE D'INSCRIPTION

Merci de nous adresser un mail :

Formulaire de contact