Bien-être et assouplissement : Cours de Stretching à Paris 14e

Nouveau cours à partir du 10 sep 2018 > Porte d'Orléans et Place Monge

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Le stretching (étirements) permet d'améliorer sa souplesse et de l'entretenir, dans un esprit de détente et de confort.

Sa pratique régulière aide à prévenir et réduire les tensions musculaires, améliore la mobilité articulaire et la stabilité, et renforce la musculature profonde.

Ce cours propose une série d'étirements calmes et précis, statiques ou en mouvement, accompagnés par la respiration.
On y prête une grande attention au placement du corps, et chacun y module à sa mesure les exercices proposés.
De cette façon peut s'effectuer un travail équilibré et bien compris, entre approfondissement et progression, dans le respect des capacités de chacun.

Le stretching bien appris peut également se pratiquer de manière autonome, et devenir une ressource personnalisée de mise en condition physique et d'assouplissement au quotidien.

Pourquoi ne pas venir vous étirer à l'heure du déjeuner...

Stretching

Stretching  Paris 14e
► LUNDI 12h30-13h30  -  Tous niveaux
École Dansomania: 59 Rue Sarrette - 75014 Paris
! Nombre de places limité

Stretching  Paris 5e
► MERCREDI 12h30-13h30  -  Tous niveaux
Gymnase Amyot: 3 Rue Amyot - 75005 Paris